Lo tengo muy claro… Ahora me voy a armar de toda la fuerza de voluntad que sea capaz de reunir para conseguirlo.
Ayer vi unas fotos mías de hace unos años y sentí una extraña envidia de aquel yo del pasado. Estaba bastante más delgado y me podía poner ropa que hoy no me cabe ni con calzador. ¡Ni con aceite!
Así que he decidido que me voy a poner muy en serio con el tema del peso. Actualmente estoy en 123.8 Kg, que son exagerados para mi escaso 1.90 de altura -teniendo en cuenta que es exceso de grasa y no de músculo-. Me sale un índice de masa corporal del 34.29, lo que viene siendo ya obesidad… Tengo que cuidarme, y mucho. Además, tiene infinitas ventajas.
¿El objetivo? Llegar a los 90-95 Kg, que yo creo que es bastante más saludable. Sería un IMC del 24.9 - 26.31 que yo creo que estaría bastante bien 
¿El modo de conseguirlo? Desde ya mismo, voy a intentar beber sólo agua y café, amén de alguna Cola-coca light o zero si veo que me hace falta. La ventaja inmediata salta a la vista, además de la mejora en mi economía. También he decidido que voy a hacer ejercicio por las noches, de 22 a 22.30 o de 22 a 23, ya lo veré. De hecho, creo que empezaré por media hora e iré incrementando paulatinamente. Es una hora a la que sé seguro -salvo raras excepciones- que voy a estar en casa. Además, voy a dejar de comer pan y dulces -esto va a doler- y voy a dejar de comprar sandwiches, empanadas, patatas y demás mierda en el curro. De nuevo, es una mejora extra para mi economía de mileurista. Además, intentaré hacer ejercicio con mi novia los fines de semana -y no seáis mal pensados 
-. Ya sea algún partidillo de tenis, algo de natación o largos paseos, pero algo tenemos que hacer. Intentaré también, en mis comidas fuera de casa, comer cosas sanas o, al menos, que no engorden demasiado. Ensaladitas y verduritas. De vez en cuando tendré que pedirme algo sabroso para no perder la cordura, pero bueno…
Me va a llevar tiempo y me va a costar un guebo porque apenas tengo fuerza de voluntad, pero tengo que hacerlo. Porque perder ese peso me va a solucionar muchos problemas: de salud, económicos, de tallas con la ropa, ergonómicos -hay sillas donde ya no entro cómodo, o butacas de cine…-. Si es que son todo ventajas, coño.
Tengo que conseguirlo, tengo que conseguirlo…
Voy a ir preparando una hoja de cálculo de las de Google para ir haciendo el seguimiento y la gráfica del peso. En cuanto la tenga lista, colgaré el enlace por alguna parte para los curiosos y los morbosos
February 21st, 2008 a las 11:03
¡Ánimo!
Yo estoy en ello y es muy duro. Por ejemplo, cuando pasas por épocas de estrés, bajoncillos o de ansiedad donde el cuerpo te pide comidas indebidas… (ésta es de las peores para mí)
O cuando te estás conteniendo con todas tus fuerzas para no picar, y llega un alma caritativa y te ofrece con toda su buena voluntad algo “peligrosamente peligroso”…
O cuando tienes mareos y flojera y necesitas meter azúcar o similar para reponerte…
O cuando comes fuera, y sólo ves en la carta tentaciones, y debes decir NO.
O…
Quitando estas pequeñeces, está chupao! jajaja
A conseguirlo, y sobre todo, a hacer más ejercicio, que es lo que verdaderamente te ayudará a perder esos kilos.
February 21st, 2008 a las 11:15
Asias!! Tengo que conseguirlo, tengo que conseguirlo…
Entre los dos podremos, ¿no?
MUAKS!!
February 21st, 2008 a las 11:26
Si te lo estás proponiendo en serio, pero en serio DE VERDAD, juntos podremos. Pero tienes que ser fuerte, no vale como otras veces… Hay que mentalizarse muy pero que muy bien… ¿Vale?
Mi ayuda y apoyo los tienes, si quieres, juntos lo conseguimos
February 21st, 2008 a las 11:34
Esta vez voy a por todas. No voy a parar hasta que se me vea la tableta de chocolate
Sólo espero no perder la paciencia o la cordura…
February 21st, 2008 a las 14:24
¿Pero que tenías cordura?
February 21st, 2008 a las 16:30
Ja-ja-ja
February 21st, 2008 a las 16:33
Gua ja ja ^_^
Pero desde el cariño, eh?
February 25th, 2008 a las 10:31
[...] cago en mi estampa. El jueves pasado escribí una entrada acerca de mi intención de perder peso. Pues hoy me he vuelto a pesar, para [...]