FEB 25

Me cago en mi estampa. El jueves pasado escribí una entrada acerca de mi intención de perder peso. Pues hoy me he vuelto a pesar, para hacer mi seguimiento -me pesaré todos los lunes para ver la progresión- y me he llevado un chasco importante. He engordado 1 Kilo :(

Algo puede haber afectado el hecho de que me pesado después de desayunar, pero dudo mucho que llegue a 1 Kilo. La conclusión es que este fin de semana me he pasado… Tendré que tomármelo más en serio. A ver si entre semana consigo perder suficiente para compensar parte de lo que, casi seguro, ganaré los findes.

Ains… esto va a ser más complicado de lo que yo pensaba.

Por cierto, voy a dejar bien claro en los títulos de las entradas relacionadas con mi dieta que van precisamente de eso, para que aquellos que lo veais en vuestro lector de feeds y no queráis saber acerca de esto -no dudo de que a la mayoría no os interese- no os tengáis que pasar por aquí a perder el tiempo ;)

FEB 21

Lo tengo muy claro… Ahora me voy a armar de toda la fuerza de voluntad que sea capaz de reunir para conseguirlo.

Ayer vi unas fotos mías de hace unos años y sentí una extraña envidia de aquel yo del pasado. Estaba bastante más delgado y me podía poner ropa que hoy no me cabe ni con calzador. ¡Ni con aceite!

Así que he decidido que me voy a poner muy en serio con el tema del peso. Actualmente estoy en 123.8 Kg, que son exagerados para mi escaso 1.90 de altura -teniendo en cuenta que es exceso de grasa y no de músculo-. Me sale un índice de masa corporal del 34.29, lo que viene siendo ya obesidad… Tengo que cuidarme, y mucho. Además, tiene infinitas ventajas.

¿El objetivo? Llegar a los 90-95 Kg, que yo creo que es bastante más saludable. Sería un IMC del 24.9 - 26.31 que yo creo que estaría bastante bien ;)

¿El modo de conseguirlo? Desde ya mismo, voy a intentar beber sólo agua y café, amén de alguna Cola-coca light o zero si veo que me hace falta. La ventaja inmediata salta a la vista, además de la mejora en mi economía. También he decidido que voy a hacer ejercicio por las noches, de 22 a 22.30 o de 22 a 23, ya lo veré. De hecho, creo que empezaré por media hora e iré incrementando paulatinamente. Es una hora a la que sé seguro -salvo raras excepciones- que voy a estar en casa. Además, voy a dejar de comer pan y dulces -esto va a doler- y voy a dejar de comprar sandwiches, empanadas, patatas y demás mierda en el curro. De nuevo, es una mejora extra para mi economía de mileurista. Además, intentaré hacer ejercicio con mi novia los fines de semana -y no seáis mal pensados :P -. Ya sea algún partidillo de tenis, algo de natación o largos paseos, pero algo tenemos que hacer. Intentaré también, en mis comidas fuera de casa, comer cosas sanas o, al menos, que no engorden demasiado. Ensaladitas y verduritas. De vez en cuando tendré que pedirme algo sabroso para no perder la cordura, pero bueno…

Me va a llevar tiempo y me va a costar un guebo porque apenas tengo fuerza de voluntad, pero tengo que hacerlo. Porque perder ese peso me va a solucionar muchos problemas: de salud, económicos, de tallas con la ropa, ergonómicos -hay sillas donde ya no entro cómodo, o butacas de cine…-. Si es que son todo ventajas, coño.

Tengo que conseguirlo, tengo que conseguirlo…

Voy a ir preparando una hoja de cálculo de las de Google para ir haciendo el seguimiento y la gráfica del peso. En cuanto la tenga lista, colgaré el enlace por alguna parte para los curiosos y los morbosos :P