Lo tengo muy claro… Ahora me voy a armar de toda la fuerza de voluntad que sea capaz de reunir para conseguirlo.
Ayer vi unas fotos mías de hace unos años y sentí una extraña envidia de aquel yo del pasado. Estaba bastante más delgado y me podía poner ropa que hoy no me cabe ni con calzador. ¡Ni con aceite!
Así que he decidido que me voy a poner muy en serio con el tema del peso. Actualmente estoy en 123.8 Kg, que son exagerados para mi escaso 1.90 de altura -teniendo en cuenta que es exceso de grasa y no de músculo-. Me sale un índice de masa corporal del 34.29, lo que viene siendo ya obesidad… Tengo que cuidarme, y mucho. Además, tiene infinitas ventajas.
¿El objetivo? Llegar a los 90-95 Kg, que yo creo que es bastante más saludable. Sería un IMC del 24.9 - 26.31 que yo creo que estaría bastante bien
¿El modo de conseguirlo? Desde ya mismo, voy a intentar beber sólo agua y café, amén de alguna Cola-coca light o zero si veo que me hace falta. La ventaja inmediata salta a la vista, además de la mejora en mi economía. También he decidido que voy a hacer ejercicio por las noches, de 22 a 22.30 o de 22 a 23, ya lo veré. De hecho, creo que empezaré por media hora e iré incrementando paulatinamente. Es una hora a la que sé seguro -salvo raras excepciones- que voy a estar en casa. Además, voy a dejar de comer pan y dulces -esto va a doler- y voy a dejar de comprar sandwiches, empanadas, patatas y demás mierda en el curro. De nuevo, es una mejora extra para mi economía de mileurista. Además, intentaré hacer ejercicio con mi novia los fines de semana -y no seáis mal pensados
-. Ya sea algún partidillo de tenis, algo de natación o largos paseos, pero algo tenemos que hacer. Intentaré también, en mis comidas fuera de casa, comer cosas sanas o, al menos, que no engorden demasiado. Ensaladitas y verduritas. De vez en cuando tendré que pedirme algo sabroso para no perder la cordura, pero bueno…
Me va a llevar tiempo y me va a costar un guebo porque apenas tengo fuerza de voluntad, pero tengo que hacerlo. Porque perder ese peso me va a solucionar muchos problemas: de salud, económicos, de tallas con la ropa, ergonómicos -hay sillas donde ya no entro cómodo, o butacas de cine…-. Si es que son todo ventajas, coño.
Tengo que conseguirlo, tengo que conseguirlo…
Voy a ir preparando una hoja de cálculo de las de Google para ir haciendo el seguimiento y la gráfica del peso. En cuanto la tenga lista, colgaré el enlace por alguna parte para los curiosos y los morbosos 